AddThis Sharing ButtonShare till FacebookFacebookFacebookShare till TwittertwittertwitterShare till PinterestPinterestInterestShare till Moreaddthismore8
Du kan inte titta på en Labrador Retriever – svans som vaggar, hantera leende, sprängande av överflöd – samt inte omedelbart erkänna en hälsosam positiv inställning. I min bok, The Power of Wagging Tails, delar Cancer Survivor Dave en lektion som han upptäckte från sina två Labrador -retriever om ett hälsosamt liv – online -liv med tankesättet för ett labb:
“Du kan sitta såväl som mope om allt som går fel, eller så kan du titta på världen som ett labb – som att det just har producerats samt producerats bara för din nöjen. När du tittar på livet på det sättet finns det inget utrymme för ilska. Förvärring minimeras till vad den måste vara – löser problemen för tillfället, inte fretting om vad livet har i väntan på dig sex månader, eller ett år, eller fem år från och med nu. Jag upptäckte från mina labb för att göra det bästa jag kan, för att se det stora i alla människor såväl som alla evenemang, liksom att njuta av varje livsmoment. Jag har mina fantastiska hundar – jag har ett fantastiskt liv – och det blir verkligen inte mycket bättre än så! ” – Utdragen från kraften i vagnande svansar
Medicinska läkare tar nu en lektion från laboratoriets positiva tankesätt samt undersöker hälso- och hälsoeffekterna av en positiv attityd. Den här månaden släpptes två nya studier utvärdering av effekterna av positiv tro på hälsa och välbefinnande samt funktionshinder:
En detaljerad utvärdering av ett antal studier verifierade data från en tidigare forskningsstudie som genomfördes vid University of Pittsburgh som gillar tankesätt med hjärthälsa. Författarna samlade in den optimismen såväl som ett positivt tankesätt kopplades konsekvent till minimerad fara för hjärtsjukdomar. I en studie var optimister 30 procent mindre benägna att dö av hjärtsjukdomar samt 14 procent mindre benägna att dö av någon typ av tillstånd.
Ytterligare en forskningsstudie från tidskriften Arthritis Care & Research Study övervakade individer med knäartrit. Bland de över 1000 personer som ingick, med ett positivt tankesätt kopplades till minimerad knäsmärta samt artritrelaterad funktionshinder. Även efter korrigering för smärtgrad var individer med ett positivt tankesätt väsentligt mindre funktionshindrade än deras ogynnsamma tankesätt motsvarigheter och gick mycket mer än 700 steg varje dag mer.
Att närma sig varje dag med ett positivt tankesätt kommer inte att få dina hälso- och hälsoproblem att försvinna. Men de kan göra effekten av dessa förhållanden mindre samt minimera din fara för att upprätta andra problem. Att hålla ett labbs tankesätt avhjälde inte cancer i min kompis Dave, men när du tillfredsställer honom såväl som hans sprudlande laboratorier, allt leende öra till öra, förstår du att han upptäcker det allra bästa på varje dag och lever ett liv som är som Full såväl som hälsosamt som möjligt. Så ta en lektion från nästa labb du ser – han ger dig ett recept för ett hälsosamt, glad liv.